マックと血圧の話！

よくYouTubeで、マックの〇〇バーガー食べてみました！系のものをよく見てしまいます笑
そして、必ずマックが食べたくなります((+_+))

そして、先日の夕食はこちら！

ビックマック！

夫は、炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ！

まあ、たまにはいいですよね！たまにはね。。。

けど、そんなことを言ってられない！と思いました！！
最近血圧計買って毎日測るようにしていて、ちゃんと記録してます。

そしたら、気付いてしまいました…

もう、2人とも血圧高くなってきてる( ﾟДﾟ)

夫は上が130台。（家庭血圧の正常値は135未満）私は下が高くて、80台。（家庭血圧の正常値は85未満）
何てことでしょう…。
予防が大切！！！的なことを散々言っておいて、もうすでに二人とも血圧高めです笑

なので、まだ内服レベルではないので、食事療法と運動療法を頑張っていこうと思います！！
けど、血圧計買って気付けて良かった～(*´ω｀*)
まだまだ大丈夫！と気付けなかったら、もっと高めになってからではなかなか血圧下げるの大変です。。。

みなさんも、血圧気を付けて下さいね！！！